WORKSHOP

Aerial Yin Yoga

Aanvang : 10.00

Duur : 75 minuten

Aanbieder : Soon Ja Terwee

Deze  Aerial Yinyoga les wordt gedaan in een doek welke laag bij de grond hangt.

Het voordeel hiervan is dat het doek ondersteunend werkt in elke houding. Yin yoga werkt vooral op de fascia en bindweefsel en niet zozeer op spierkracht. Door het gebruik van de doek, heb je geen spierkracht nodig om in de houding te zijn, terwijl je werkt aan het verlengen en stretchen van het bindweefsel.

Het is een fijne manier om te ervaren waar er spanning in je lichaam zit en bewuster te worden van je lijf en los te laten. Tevens werkt het doek als een massage voor je lichaam en activeert het diverse drukpunten.

Aerial Yin Yoga  is vooral geschikt voor mensen met burn-outklachten, spanningshoofdpijn of lage rugklachten. Meld je tijdig aan, er zijn 11 doeken beschikbaar voor deze workshop.

WORKSHOP

Tai Chi

Aanvang : 10.30  en 12.30

Duur : 60 minuten

Aanbieder : Tai Chi Hoorn

Tai Chi is een zachte vorm van bewegen en vindt zijn oorsprong in martial arts. Deze bewegingskunst richt zicht vooral op de ademhaling en vloeiende bewegingen. Voor iedereen die wil bewegen is het zeer toegankelijk omdat is zacht en rustig is, maar alle delen van het lichaam komen aan bod. Onze workshops deze dag zijn van 10.30-11.30 uur en van 12.30-13.30 uur. Iedereen is van harte welkom. www.taichihoorn.nl

WORKSHOP

“open atelier

Aanvang : 10.00

Duur : de hele dag

Aanbieder : de Jaloerse Kip

Bert-Jan van  de Jaloerse Kip houdt een “open atelier dag”.

De hele dag inloop.
De hele dag uitleg en regelmatig demo’s in het drukken van etsen.
Gratis.
Intekenlijst voor geïnteresseerden in workshops.

WORKSHOP

Systemische therapie ” Mijn emoties als team”

Aanvang : 10.30

Duur : 60 minuten (max 8 personen)

Aanbieder : Janine Veerman

Systemische therapie: Mijn emoties als team
In deze workshop gaan we systemisch aan het werk met onze emoties. Hoe is de harmonie en samenwerking? Is er sprake van een verstoring binnen het team? Waar ligt dit aan? Wat kan je ermee? Door eens op deze manier te kijken naar je emoties kan je werken aan het vergroten van zowel je innerlijke kracht als innerlijke rust.

WORKSHOP

Yoga & Meditatie

Aanvang : 12.00

Duur:  75 minuten

Aanbieder: YogaLoft

Yoga & Meditatie

Tijdens deze workshop Yoga & Meditatie zal duidelijk worden wat meditatie inhoud en welke effecten meditatie heeft op het lichaam en de geest. Het is een actieve workshop waarin verschillende yogahoudingen zullen worden beoefend en uitgelegd , de rol van de adem wordt benoemd en je zal ervaren hoe het is om stilte te krijgen in het hoofd.

Namasté  Marcel

WORKSHOP

Hypnotherapie: Luisteren naar mijn lichaam

Aanvang : 12.30

Duur: 60 minuten

Aanbieder: Janine Veerman

Hypnotherapie: Luisteren naar mijn lichaam

Tijdens deze workshop hypnotherapie gaan we op reis in onszelf. Is er een deel van ons lichaam dat ons wat te vertellen heeft? Misschien heb je lichamelijke klachten die maar niet overgaan of steeds terugkomen. Deze workshop biedt je de gelegenheid eens echt te luisteren naar je lichaam en ook echt eens in gesprek te gaan. Wat heeft jouw lichaam jou te vertellen?

WORKSHOP

Mindful Eating

Aanvang : 12.00

Duur: 60 – 90 minuten minuten

Aanbieder: Carine de Nijs

Mindful Eating 

Eten is voor veel mensen een automatisme waarbij er niet echt meer wordt nagedacht wat je eet en hoe je eet. Het is een routine, iets dat we dagelijks doen.

Mindful eten is een op “mindfulness” gebaseerde eet-techniek om een gezondere en bewustere relatie op te bouwen met eten. Mindfulness is heel bewust zonder oordeel in het hier en nu zijn. Zo leer je dingen vanuit eigen keuzes te doen in plaats van uit automatisme te handelen. Je hoeft je niet vast te houden aan regels en er kan niets fout gaan, zolang je maar met aandacht eet. Het gaat ook niet om wat je eet, maar eerder waarom je iets eet en hoe je het eet.

WORKSHOP

Vitaliteitscoaching: De basiselementen

Aanvang : 14.30 ( max 8 personen):

Duur: 60 minuten

Aanbieder: Janine Veerman

Vitaliteitscoaching: De basiselementen
Een vitaal persoon heeft wilskracht, energie, lichamelijke kracht en weerbaarheid. Het gaat niet alleen maar over iemands fysieke gezondheid, maar ook over geestelijke gezondheid. Daarnaast is levensstijl ook van essentieel belang. Binnen deze workshop leer je wat de basiselementen zijn. Met deze kennis kan je je eigen vitaliteit bevorderen!

WORKSHOP

Klankmeditatie

Aanvang : 15.00

Duur: 60 minuten

Aanbieder: Ada Staver

Klankmeditatie

“ I want to sing like birds sing

  Not worrying who listens

  Or what they think”

Dit prachtige gedicht van Rumi is onze intentie ,waarmee wij een workshop “Klankmeditatie” starten.

Wij, zijn Ans Jong en Ada Straver.

Beiden enthousiaste klankwerkers. We voelen ons de “sisters in sound”!!!

Voel je uitgenodigd om jezelf de vrijheid te geven vrij uit te klinken, te bewegen ,te spelen met je stem.

Je zult ervaren dat je stem je in contact brengt met jezelf en tegelijkertijd met de ander.

Op de Open Dag  1 oktober zijn we er voor vragen én om er al iets van te proeven.

Graag tot hoors en tot ziens,

Ans en Ada