Wat is Cognitieve Fitness?

Cognitieve Fitness bestaat uit 3 onderdelen:

1 Fysieke Inspanning

2 Cognitieve uitdaging

3 Ontspanning

Waarom?

Cognitieve Fitness is een wetenschappelijk bewezen methode en wordt erkend door het Trimbos Instituut ( www.trimbos.nl)

 Uit dat onderzoek blijkt dat fysieke inspanning goed is voor de hersenen. Er worden hormonen aangemaakt die nodig zijn om nieuwe hersencellen aan te maken (dit proces vindt je hele leven plaats) en bestaande hersencellen te beschermen. Iedereen kan de fysieke oefeningen meedoen op zijn eigen niveau. Door cognitieve uitdaging  worden onder andere de verbinding tussen de linker-en rechterhersenhelft verbeterd waardoor je hersenen zo optimaal mogelijk kunnen functioneren binnen je eigen mogelijkheden.

Door ontspanning kunnen je hersenen zich herstellen van inspanningen waardoor je meer focus en energie ervaart.

Wat levert dit je op?

Je blijft zowel fysiek als mentaal fit. Je reactievermogen wordt beter, je spieren worden sterker, waardoor de kans op vallen afneemt. Er is veel interactie met de andere deelnemers.

En een heel belangrijk element is het plezier hebben met elkaar tijdens deze training!!! Kom jij het ook ervaren??/

 Wil je meer weten over cognitieve fitness kijk dan op https://www.cognitievefitness.nl

GRATIS PROEFLES OP ZATERDAG 25 MAARTa

Wil je weten wat cognitieve fitness voor jou kan betekenen?

Kom dan 18 maart naar de GRATIS  open les bij YogaLoft.

Aanvang:  14.00 uur

We zien je graag!

Gabriëlle, Ingrid en Marcel