Workshop Postnatale yoga

yin yoga

Aandacht voor jezelf

Na de geboorte van je kind verandert je leven ingrijpend. Het is een periode waarin je lichamelijk en emotioneel allerlei veranderingen doormaakt. Postnatale yoga kan je daarbij ondersteunen. Tijdens deze lessen staat rust een aandacht voor jezelf voorop.

Je beweegt op een zachte en veilige manier. Je bouwt geleidelijk je kracht, stevigheid en conditie weer op. Doe oefeningen zijn gericht op het versterken van de bekkenbodem, buik en onderrug, en op het ontspannen van de schouders en nek.
 Daarnaast zijn er diepe ontspanning en herstellende houdingen. Deze houdingen kunnen helpen bij een tekort aan slaap, je krijgt er energie van terug.

Praktische informatie

Voor wie

De workshop is voor moeders vanaf 4 weken na de bevalling tot ongeveer  een jaar na de bevalling.

Datum & tijd

Zaterdag 15 juni van 10.30 tot 12.00 uur.
Graag aanmelden voor donderdag 13 juni.

Kosten

17,5 euro