5 voordelen van Pilates

Pilates is een effectieve workout waarbij je spiergroepen tegelijkertijd versterkt én soepel houdt. ‘ Het hele land, de hele wereld, zou mijn oefeningen moeten doen’ zei Joseph Pilates, de grondlegger van Pilates. Na het lezen van de onderstaande 5 voordelen, geef je hem waarschijnlijk gelijk. 1. Meer kracht, balans en uithoudingsvermogen in het dagelijksleven Tijdens…

Lees verder »

5 redenen waarom zwangerschapsyoga zo goed is

De zwangerschap is een hele speciale periode in je leven. Je hebt nu niet alleen de verantwoordelijkheid over je eigen lichaam maar ook over die van een groeiend wezentje in je buik. Naast dat het soms een lastig kan zijn is het vooral ook een hele mooie periode waar je ontzettend van moet genieten. Zwangerschapsyoga…

Lees verder »

Waarom Aerial yoga toegankelijk is voor iedereen

Heb je weleens van het fenomeen Aerial yoga gehoord? Tijdens deze bijzonder fijne vorm van yoga zweef je door de lucht terwijl je verschillende yoga oefeningen doet. Dit klinkt natuurlijke heel erg fijn maar als je het opzoekt bijvoorbeeld op Youtube, Instagram of Facebook denk je snel, laat maar. Hier laten ze namelijk alleen maar…

Lees verder »

Rimke Pepers- Mooi Mens

Rimke gaat dansend door het leven Deze week in onze maandelijkse serie Mooi Mens horen we Rimke Pepers (47) eens goed uit. Met haar creativiteit, aandacht en liefde  laat zij in haar 5Ritmes workshops mensen thuiskomen in hun lijf en hun emoties uiten. Met één geheim ingrediënt: pure liefde voor dans. Rimke is geboren in…

Lees verder »

Balans als oplossing voor een gezonde leefstijl

Afvallen, sporten, gezond eten, alleen maar gemberthee en detox kuren drinken, 4 x per week hardlopen en eigenlijk ook nog een paar uurtjes krachttraining… Deze dingen moet je toch eigenlijk allemaal (minstens) doen, week in week uit, om een beetje in shape te blijven en een gezonde levensstijl te hebben? Niet helemaal, alles wat je…

Lees verder »

Een super gezonde pannenkoek

16 maart is de dag van de pannenkoek én het is ook nog steeds de week zonder vlees. Samen pannenkoeken bakken en eten is een hele gezellige bezigheid voor de zaterdag avond. Hieronder vind je het ideale gezonde pannenkoek recept. Pannenkoeken kun je eenvoudig gezonder maken door de bloem om te wisselen met volkoren meel….

Lees verder »

Ultieme ontspanning in een doek

Voor velen is de ontspanningsoefening (Savasana) na de yogales de kers op de taart en iets om naar uit te kijken. Deze groep zwangeren hadden de ultieme ontspannings ervaring. In de Aerial doeken! Door in de doek te liggen, kun je je helemaal overgeven aan de zwaartekracht, terwijl je wordt gedragen. Voor velen een intense…

Lees verder »

Vanavond buitenles

Met dit weer buiten yoga beoefenen, wie wil dat nou niet? En dan op zo’n prachtige locatie, omringt door natuur, bloemen en kruiden….. Vanavond geeft Marcel Bot zijn les op een buitenlocatie vlakbij de Yoga Loft. We zijn welkom in de tuin van het Kruidencentrum. Het adres is Zuiderdracht 14, precies tegenover Rutgers. Verzamelplaats is…

Lees verder »

Verbouwen

Verbouwen… een beter moment om te oefenen in geduld en mindfulness bestaat er niet… overal ligt materiaal en gereedschap, overal ligt stof en overal zijn geluiden die normaal niet gewoon zijn in een yogastudio… Maar er is altijd weer een diep vertrouwen dat het goed komt.. en hoe… straks krijgen we een prachtige ruimte erbij…

Lees verder »