Een super gezonde pannenkoek

16 maart is de dag van de pannenkoek én het is ook nog steeds de week zonder vlees. Samen pannenkoeken bakken en eten is een hele gezellige bezigheid voor de zaterdag avond. Hieronder vind je het ideale gezonde pannenkoek recept. Pannenkoeken kun je eenvoudig gezonder maken door de bloem om te wisselen met volkoren meel….

Lees verder »

Ultieme ontspanning in een doek

Voor velen is de ontspanningsoefening (Savasana) na de yogales de kers op de taart en iets om naar uit te kijken. Deze groep zwangeren hadden de ultieme ontspannings ervaring. In de Aerial doeken! Door in de doek te liggen, kun je je helemaal overgeven aan de zwaartekracht, terwijl je wordt gedragen. Voor velen een intense…

Lees verder »

Vanavond buitenles

Met dit weer buiten yoga beoefenen, wie wil dat nou niet? En dan op zo’n prachtige locatie, omringt door natuur, bloemen en kruiden….. Vanavond geeft Marcel Bot zijn les op een buitenlocatie vlakbij de Yoga Loft. We zijn welkom in de tuin van het Kruidencentrum. Het adres is Zuiderdracht 14, precies tegenover Rutgers. Verzamelplaats is…

Lees verder »

Verbouwen

Verbouwen… een beter moment om te oefenen in geduld en mindfulness bestaat er niet… overal ligt materiaal en gereedschap, overal ligt stof en overal zijn geluiden die normaal niet gewoon zijn in een yogastudio… Maar er is altijd weer een diep vertrouwen dat het goed komt.. en hoe… straks krijgen we een prachtige ruimte erbij…

Lees verder »