Ashtanga yoga

Ashtanga yoga is een vaste reeks van houdingen die je uitvoert op de beweging van de “uyjayi adem”, de concentratie van de “dhristhi” en gebruik van de “bandha’s” de energiesloten in je lichaam. Omdat het een vaste serie is, kun je elke keer weer verdiepen in de houding. Het is een krachtige vorm van yoga die de geest laat verstillen en je dwingt naar binnen te keren zodat er meditatie in beweging ontstaat.

Meditatie in beweging…

Elke maandagavond om 19 uur geeft Lotte Strooper deze prachtige serie.

ashtanga yoga