Balans als oplossing voor een gezonde leefstijl

Afvallen, sporten, gezond eten, alleen maar gemberthee en detox kuren drinken, 4 x per week hardlopen en eigenlijk ook nog een paar uurtjes krachttraining… Deze dingen moet je toch eigenlijk allemaal (minstens) doen, week in week uit, om een beetje in shape te blijven en een gezonde levensstijl te hebben? Niet helemaal, alles wat je nodig hebt is balans!

Natuurlijk heb je op deze manier een super gezonde levensstijl. Echter is het voor de meeste mensen moeilijk, of niet, vol te houden.
Als je van balans een levensweg maakt, zorg je veel makkelijker voor een gezondere leefstijl. Eentje die je wél vol kunt houden.

Balans in de kleine & grote dingen

Leef! Dans de hele nacht. Drink bier en wijn en maak plezier zonder dat je aan morgen denkt. Maar start de volgende dag met een groot glas gember thee en eet voldoende groente en fruit.

WORK; ga aan de slag, maak dingen af, wees ondernemend, werk je ideeën uit MAAR, plan vaste momenten in voor jezelf. Momenten waarin je alles los kunt laten en totaal kunt ontspannen.

Afspraken zoals alleen frisdrank drinken en chips eten in het weekend en alleen taart als je iets te vieren hebt, werken echt. Jezelf verbannen van alles wat slecht is heeft niet zoveel zin want je houdt het niet vol. Om van deze afspraken een gewoonte te maken heb je op een gegeven moment een gezonde levensstijl zonder dat je het door hebt.

Wanneer je de hele dag bezig bent geweest met je telefoon en laptop zorg dan dat je de rest van de avond je afsluit van de technologie. Weet dat het oké is en dat dingen ook kunnen wachten.

Heb lief, zorg voor anderen, houd van iedereen maar kies ook genoeg voor jezelf. Durf voor jezelf te kiezen, alleen te zijn en van jezelf en je lichaam te houden.

Yoga & balans

Yoga is meer dan alleen het oefenen van balans in oefeningen. Het kan je ook helpen om meer balans in je leven te brengen. Ook verbeterd yoga je lichaamshouding waardoor je krachtiger en flexibeler door het leven gaat. En het creëren van rust in het hoofd en lichaam kan een mooie balans zijn om even te ontsnappen uit de drukke maatschappij waar we in leven.