Soon Ja Terwee

Soon Ja Terwee

Mijn yogapad

Ik begon in 2006 met lesgeven in Medemblik, onder de naam Poweryoga Medemblik. Ik volgde verschillende opleidingen bij Tonnie Goes van Poweryoga, Diana Plenckers van Saswitha, David Swenson, Manju Jois (Ashtanga yoga). Het was een zoektocht bij verschillende stijlen van yoga. Uiteindelijk kwam dit allemaal samen in de Prana Yoga Flow van Alberto Paganini in wie ik een kundige, liefdevolle leraar vond. Ik volgde zijn vierjarige Teacher Training. Deze opleiding legt de nadruk op het veilig aanleren van een dynamische yoga flow, het activeren van je levenskracht en het openen van je hart.

Alberto is een leraar die op een mooie manier alle aspecten van yoga en alle yogastijlen op zijn eigen unieke wijze combineert tot zijn eigen reeks. Hij inspireert mij enorm in zijn lesgeven en ik hoop dat ik deze inspiratie op mijn manier kan doorgeven, telkens weer, elke les.

 

Kinderyoga

In 2009 ben ik kinderyogalessen gaan geven nadat ik de opleiding Kinderyoga Docent van Helen Purperhart volgde. Of ik nu groepslessen, individuele lessen of workshops gaf aan scholen, het effect van yoga op kinderen is elke les weer verbluffend. Kinderen op een speelse manier, met aandachtspelletjes, yogahoudingen en massagespelletjes, leren om te gaan met de drukte in hun hoofd en lijf, is zo belangrijk in de huidige maatschappij waarin presteren nog steeds voorop staat.

Zwangerschapsyoga

Mijn doel is om vrouwen zo goed mogelijk voor te bereiden op hun bevalling. Bij zwangerschapsyoga leer je een juiste ademtechniek gericht op ontspanning en de bevalling. Maar we doen ook oefeningen om kracht op te bouwen en om spanningen los te laten. De lessen combineren oosterse en westerse kennis en zijn gericht op het behoud van de natuurlijke balans van lichaam en geest.

Massage

In 2012 begon ik met het uitvoeren van mijn andere passie: masseren. Ik volgde de opleidingen Nuad Bo Ran level I, II en III en de Chinese Chi Nei Tsang bij Thai Hand in Amsterdam. Een juiste aanraking stimuleert de productie van endorfines en serotonine. Endorfine is de lichaamseigen pijnstiller. In Azië is het aanraken en elkaar masseren heel gewoon. Ik heb ervaren dat hier in het westen, aanraken minder gewoon is. Terwijl aanraken een levensbehoefte is en zorgt voor ‘het goed in je vel zitten’. Mijn doel is dat mensen massage niet zien als een luxe artikel maar als een noodzaak voor welzijn en gezondheid.

Boeken op mijn nachtkastje

Ik word geïnspireerd door de filosofie van

  • Rudolf Steiner, de Antroposofie.
  • De wijsheid van Hildegard von Bingen.
  • Traditionele Chinese Geneeskunde,
  • 5-elementen leer
  • indiase Ayurveda en haar gebruik van kruiden zowel in voeding als medicijn.
  • De leer van Michio Kushi en de macrobiotiek.
  • De Bhagavad Gita
  • Hitopadesha.
  • “Dingen die je alleen ziet als je er tijd voor neemt” van Haemin Sumin.
  • Het boek van Vreugde, gesprekken tussen de Dalai Lama en Aartsbisschop Desmond Tutu.

Meer over de yoga en massage praktijk van Soon Ja kun je vinden op haar website: www.soonjaterwee.nl