Pilates

Pilates

Je lichaam in balans

Bij Ground Control PILATES voeren we de bewegingen zeer bewust uit. De oefeningen gebeuren voornamelijk op de mat en zijn erop gericht om alle spiergroepen in het lichaam evenwichtig te trainen. Wie regelmatig met Pilates meedoet zal merken dat hij/zij minder last van rugklachten heeft, een betere houding krijgt en een sterker en soepeler lichaam.

Mentale vermogen

Pilates, of de Pilatesmethode is een fitnesssysteem dat Joseph Pilates in het begin van de 20e eeuw uitwerkte. Pilates noemde zijn methode Contrology omdat hij ervan overtuigd was dat zijn oefeningen de mentale vermogens gebruiken om de spieren te beheersen. De nadruk van de methode ligt bij de spieren die ervoor zorgen dat het lichaam in de correcte balans staat en die de wervelkolom ondersteunen.

 

Wil je weten wanneer deze les wordt gegeven, kijk op het lesrooster.